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美人日记

有氧运动瘦大腿 教你如何快速摆脱梨形身材

2013-02-12 34浏览 0评论

导语:春风渐欲撩人裙,是不是感觉肥硕的臀部和粗壮的大腿快藏不住了?可是到底能不能把下半身瘦下来,从一个西洋梨变成纸片人呢?就让体重管理专家组要来说道说道了。 何为梨形身材?  何为梨形身材呢?  梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多,就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部,上半身不胖下半身胖,状似梨形。如果男性腰...

瘦身vs形体

学猫咪 走猫步收腹又美体

2013-02-11 18浏览 0评论

  女人走起猫步来总是妖娆性感,仪态万千,让男人爱到心里去。其实,走猫步不仅能够体现出你的女性魅力,更能够为你保持健康。  走猫步。  能有效锻炼腹部、斜三角肌、大腿内侧等部位。双手叉腰,向前跨步,...

瘦身vs形体

学猫咪 走猫步收腹又美体

2013-02-11 8浏览 0评论

  女人走起猫步来总是妖娆性感,仪态万千,让男人爱到心里去。其实,走猫步不仅能够体现出你的女性魅力,更能够为你保持健康。  走猫步。  能有效锻炼腹部、斜三角肌、大腿内侧等部位。双手叉腰,向前跨步,...

瘦身vs形体

OL速来围观 消灭下半身脂肪6大妙招

2013-02-11 9浏览 0评论

  OL一族每天上班,常常一坐就是几个钟头。肚子、臀部和大腿上,都堆积了很多脂肪吧!想要瘦下半身,就要看看这些脂肪形成的原因。对症瘦身,才是减肥的不二法则呢!  原因1:长时间久坐。上...

瘦身vs形体

静坐养生 越坐越健康

2013-02-11 16浏览 0评论

  你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗? YOGA、慢跑、拉丁舞,还是有氧搏击操? NO,是静坐!没错,就是盘腿坐下,或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“静坐热”已经风靡了美国、...

瘦身vs形体

OL速来围观 消灭下半身脂肪6大妙招

2013-02-11 13浏览 0评论

  OL一族每天上班,常常一坐就是几个钟头。肚子、臀部和大腿上,都堆积了很多脂肪吧!想要瘦下半身,就要看看这些脂肪形成的原因。对症瘦身,才是减肥的不二法则呢!  原因1:长时间久坐。上...

瘦身vs形体

静坐养生 越坐越健康

2013-02-11 10浏览 0评论

  你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗? YOGA、慢跑、拉丁舞,还是有氧搏击操? NO,是静坐!没错,就是盘腿坐下,或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“静坐热”已经风靡了美国、...

瘦身vs形体

OL速来围观 消灭下半身脂肪6大妙招

2013-02-11 11浏览 0评论

  OL一族每天上班,常常一坐就是几个钟头。肚子、臀部和大腿上,都堆积了很多脂肪吧!想要瘦下半身,就要看看这些脂肪形成的原因。对症瘦身,才是减肥的不二法则呢!  原因1:长时间久坐。上...

瘦身vs形体

静坐养生 越坐越健康

2013-02-11 10浏览 0评论

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OL速来围观 消灭下半身脂肪6大妙招

2013-02-11 10浏览 0评论

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瘦身vs形体

静坐养生 越坐越健康

2013-02-11 9浏览 0评论

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瘦身vs形体

腿脚保健:走路姿势决定腿型

2013-02-11 13浏览 0评论

  走路姿势可以决定你的腿胖还是瘦,你相信吗?让我们一起来看看吧!  一、踢着走  有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾,走路时...

瘦身vs形体

必看!办公室MM的10大保养秘诀

2013-02-11 12浏览 0评论

  白领女性大多数时间是用在繁忙而紧张的工作当中,没有太多的时间来保养。为了让她们在以后的工作上更加有自信,有着理想的工作同时也能有着完美的气质,那就请OL女性不得不看的十大保养秘诀。...

瘦身vs形体

腿脚保健:走路姿势决定腿型

2013-02-11 7浏览 0评论

  走路姿势可以决定你的腿胖还是瘦,你相信吗?让我们一起来看看吧!  一、踢着走  有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾,走路时...

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必看!办公室MM的10大保养秘诀

2013-02-11 11浏览 0评论

  白领女性大多数时间是用在繁忙而紧张的工作当中,没有太多的时间来保养。为了让她们在以后的工作上更加有自信,有着理想的工作同时也能有着完美的气质,那就请OL女性不得不看的十大保养秘诀。...

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腿脚保健:走路姿势决定腿型

2013-02-11 9浏览 0评论

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2013-02-11 7浏览 0评论

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瘦身vs形体

每天运动转“六转” 健康长寿常相伴

2013-02-11 12浏览 0评论

  在现实生活中,有不少人,特别是老年人,常常为选择合适的运动项目而发愁。下面我们介绍一套简单易行的转体运动。  转头:  取站位或坐位,双眼微闭,挺胸收腹,头部按顺、逆时针方向各转...

瘦身vs形体

保持好身材的8个最有效捷径

2013-02-11 10浏览 0评论

  好身材这东西,其实谁被激励之后都可以在短时间内有所收获,但是否能够将它保持下去,那才是对你的最大考验,很多人就输在了这里。当你对着镜子,捏着赘肉问自己:坚持锻炼这的就这么难吗?我们告诉你,只要有...

瘦身vs形体

每天运动转“六转” 健康长寿常相伴

2013-02-11 7浏览 0评论

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保持好身材的8个最有效捷径

2013-02-11 10浏览 0评论

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瘦身vs形体

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2013-02-11 10浏览 0评论

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2013-02-11 10浏览 0评论

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