必看!办公室MM的10大保养秘诀

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  白领女性大多数时间是用在繁忙而紧张的工作当中,没有太多的时间来保养。为了让她们在以后的工作上更加有自信,有着理想的工作同时也能有着完美的气质,那就请OL女性不得不看的十大保养秘诀。白领们注意了:除了平时使用保养品保养肌肤,其实日常生活中也有许多我们每天都须注意的事项,只要稍加注意,都是重要的保养之道。

  1.多摄取具抗氧化功效的食物

  如维他命C、E,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。

  2.减少过氧化物的形成

  过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。

  3.清洁动作要轻柔

  每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。

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