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瘦身vs形体

带上你的TA 赴浪漫瑜伽之旅

2013-02-11 2浏览 0评论

  和他一起运动,像最初动情一般,感受彼此的眼神、手指的碰触、加速的心跳。在运动中倾听彼此的心跳:研究发现, 双人运动时, 运动效果会提高15%~ 20%,运动难度也会相应降低。这是因为当亲密关系...

瘦身vs形体

冬季室内瑜伽6大注意事项

2013-02-11 2浏览 0评论

  做瑜伽也是有讲究的,下面小编就来告诉大家瑜伽的练习需要注意的地方,一起来看看吧!  冬季室内瑜伽需注意以下6点:  1、练习时,一定要保持室内相对安静,空气一定要流通。  2、地点可选在...

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瑜伽让人内心平复身体回春

2013-02-11 3浏览 0评论

  对从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。  一、活力增加,来处瑜伽对脑部与腺体的作...

瘦身vs形体

7个注意事项 瑜伽练习零受伤

2013-02-11 2浏览 0评论

  时尚瑜伽健身得到很多人的推崇,但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果,反而给练习者带来了一些伤害。下面小编就告诉你7个练瑜伽的注意事项,预防瑜伽练习过程中的意外损伤,让你的瑜...

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睡前3个瑜伽体式 助你轻松入眠

2013-02-11 2浏览 0评论

  一天工作下来身体极度疲乏,任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中,要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠,真是连睡觉都要亏待自己了。所以,为了睡得好,首先得释放身体和精神上的压力。...

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三式健身瑜伽 助消化促代谢

2013-02-11 2浏览 0评论

  下面的三个健身瑜伽动作,能有效提升消化系统的功能,同时促进血液循环,让身体更活跃更健康。  一、勇士瑜伽  ①站立,双脚分开有四个脚的宽度,使左右腿呈90度。伸直双臂置于身体两侧,并与肩...

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